Frukost Ugn Glutenfri Laktosfri Sockerfri

Granola utan tillsatt socker

Name: Granola utan tillsatt socker
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 portioner
Ingredients: 2 st äpple; 1 msk linfrö; 3 dl havregryn; 1 msk chiafrö; 0.5 dl olja; 1 dl pumpakärna; 1.5 tsk kanel; 1 dl kokosflinga; 1 tsk kardemumma; 1.5 dl tranbär; 1 dl russin; 1 dl valnöt

Kreatör: Khadija Mohamud

35 minuter

12 ingredienser

Lätt

Hemgjord granola utan tillsatt socker. Perfekt för en hälsosam start på dagen eller som mellanmål. Tips: Du kan tillsätta sirap eller honung om du önskar mer sötma.

Ingredienser

4 portioner | Lägg till ingredienser i inköpslistan

Basingredienser

äpple, rivna2 st

havregryn3 dl

olja, raps-, avokado- eller kokosolja½ dl

kanel½ msk

kardemumma1 tsk

Nötter och frön (valfritt)

linfrö1 msk

chiafrö1 msk

pumpakärna1 dl

kokosflinga, rostade1 dl

tranbär, torkade1 ½ dl

russin1 dl

valnöt1 dl

Granola utan tillsatt socker — Foto: Khadija Mohamud

Tillagning

Håll skärmen tänd

Sätt ugnen på 175 grader och förbered en plåt med bakplåtspapper.
Riv äpplena med ett rivjärn och kläm ut nästan all vätska.
Tillsätt havregryn, kanel, kardemumma, salt och olja till de rivna äpplena. Blanda väl.
Sprid ut granolablandningen på plåten.
Rosta granolan i mitten av ugnen i 30-35 minuter. Blanda runt efter 20 minuter och därefter var 10:e minut för att undvika att äppelskalet bränns.
Ta ut plåten ur ugnen och tillsätt dina favoritnötter.
Låt granolan svalna och förvara den i en lufttät burk.

Sätt betyg på maträtten!

Granola utan tillsatt socker

Ingredienser

Basingredienser

Nötter och frön (valfritt)

Tillagning

Lagat receptet? Berätta hur det gick!

Kommentarer (0)

Liknande recept