Glutenfri Laktosfri Sockerfri Baka Mjölkfri

Fröknäcke

Name: Fröknäcke
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portioner
Ingredients: 1 dl sesamfrö; 1 dl pumpakärna; 1 dl solroskärnor; 1 dl majsmjöl; 0.5 dl linfrö; 1 tsk salt; 0.5 dl rapsolja; 2 dl vatten

Kreatör: Bob Ek

30 minuter

8 ingredienser

Lätt

Att baka sitt eget Fröknäcke är mycket lättare än man tror, och så är det ju så fantastiskt gott och nyttigt

Ingredienser

4 portioner | Lägg till ingredienser i inköpslistan

Ingredienser

sesamfrö1 dl

pumpakärna1 dl

solroskärnor1 dl

majsmjöl1 dl

linfrö½ dl

salt1 tsk

rapsolja½ dl

vatten, kokande2 dl

Tillagning

Håll skärmen tänd

Blanda sesamfrön.
Tillsätt rapsolja.
Sätt ugnen på 150 grader.
Grädda 60-65 minuter mitt i ugnen.

Sätt betyg på maträtten!

Fröknäcke

Ingredienser

Ingredienser

Tillagning

Lagat receptet? Berätta hur det gick!

Kommentarer (0)

Liknande recept